Плавание в Ростове-на-Дону

Плавание

Плавание — это такая спортивная дисциплина, которая выражается в умении держаться на воде, находиться под водой, а также передвигаться в ней каким-либо способом. Согласно Олимпийской классификации, выделяют следующие спортивные направления: плавание, водное поло, прыжки в воду и синхронное плавание.
При плавании нагрузку получает большая часть мышечной массы. Плавать можно в любом возрасте. Это отличный метод профилактики и лечения самых разных заболеваний.

Основные плавательные стили.
Стиль брасс — плавание на животе, с синхронными, симметричными движениями конечностей в горизонтальной плоскости. Руки тянутся вперед от груди, а затем совершают гребок. Ноги одновременно производят толчок, сгибаясь в коленях, а затем — выпрямляясь. Плечи на уровне воды, а руки подводятся под водой. Этот стиль сложный в освоении, самый медленный, наименее энергозатратный и наименее шумный.
Стиль кроль — на животе, слегка согнутые руки по очереди совершают гребки, ноги непрерывно совершают гребки по принципу ножниц. Кроль — один из самых быстрых стилей. Кроль часто используется при плавании вольным стилем.
Плавание на спине —прямые руки поочерёдно совершают гребки, а ноги гребут по принципу ножниц. Лицо над водой, выдыхать в воду не требуется; старт совершается из воды. По скорости данный стиль находится на третьем месте.
Стиль баттерфляй («бабочка») — на животе, руки движутся синхронно по определенной траектории, совершая сильный гребок с последующим выносом их из воды с приподниманием корпуса над водой. Ноги одновременно совершают волнообразные движения. Самый энергозатратный и трудный в освоении стиль, второй по скорости.
Вольный стиль —любые способы, произвольно чередующиеся по ходу дистанции.